Pilates
Pilates-harjoitteiden myötä opitaan tuntemaan ja hallitsemaan oma keho paremmin sekä rauhoitutaan.
Klassinen pilates liikesarjoineen ja siirtymineen on nerokas ja kokonaisvaltainen menetelmä, joka paljastaa kehon tilan ja tarjoaa mahdollisuuden jatkuvaan kehittymiseen ja oppimiseen.
Pilateksen tavoitteena on optimaalisen toiminnallisen ryhdin kehittäminen. Tähän pyritään vahvistamalla keskivartaloa, opettelemalla oikeaoppisia liikeratoja, venyttämällä kireitä lihaksia, vahvistamalla heikkoja lihaksia sekä tehostamalla hengitystä.
Pilates kehittää samanaikaisesti sekä liikkuvuutta, voimaa että kestävyyttä, keho-tietoisuutta ja kehonhallintaa unohtamatta
Pilatesta olen ohjannut vuodesta 2015 asti.
Ilmoittautuminen syksyn Pilates-kursseille on käynnissä!
Tarjolla on kurssit aloittelijoille sekä edistyneille.
Tunnit pidetään Mynämäen vanhalla yhteiskoululla, osoitteessa Keskuskatu 19, Mynämäki
Aloittelijoiden 10-kerran kurssi 105€ (TÄYNNÄ)
Tiistaisin 13.8-22.10.2024 (15.10 ei ole tuntia) Klo 19.30-20.15
Edistyneiden 16-kerran kurssi 145€ (TÄYNNÄ)
Tiistaisin 13.8-3.12.2024 (15.10 ei ole tuntia) Klo 18.30-19.15
Molemmat kurssit ovat täynnä, mutta jätä yhteystietosi jos olisit kiinnostunut Pilates-kursseista, niin pidän sinut kartalla tulevista kursseista.